中医:改良心理期状况要温宫活血

作者:风中的自由
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发布时间:2016-01-22 10:06:03
来源:网络转载

   陶晶莹曾经抱怨,大年夜部分汉子无法懂得女人心理期前后的歇斯底里,甚至不少汉子认为,女人是在运居心理期博同情。
  心理期的苦楚,真的只有女人本身知道。女性在月经前的5到7天内,流入骨盆的血液增长,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。浙江中病院的莫晓枫医师介绍说,引起痛经的最重要原因是凉气凝集在了子宫中。凉气使血气紧缩,无法通行,于是引起痛症,也会令女人肤色晦暗,出现黑眼圈和色斑等心理期综合征。
  中医认为,改良心理期状况,重要办法就是温宫活血。这一次,她将为大年夜家介绍几个缓解心理期状况的常用穴位。这几个穴位大年夜多跟肝经、脾经和肾经相干。“经水出诸肾”,肾虚会影响腰,所以不少女孩子在经期会认为腰酸腿软;五行中,肝为肾之子,假如“儿子”出现问题,“母亲”天然不会高兴,心理期乳房胀痛、心烦、掉落都是肝郁的表示,也会影响到肾。肝贮藏血,脾统血,掌管血的运行,疗养肝脾都是为了气血更好地运行。
  月经不调,一般取穴肾腧、关元、血海和三阴交。假如是月经提前,可增长按摩气海、足三里;假如经常推迟,可加上太溪穴。痛经可取关元、合谷(虎口)、气海、血海、足三里和太冲穴。痛经伴有血块,取三阴交、足三里和天枢穴。若经血色彩很深,黏稠有血块则可按摩血海穴和太冲穴。找对响应穴位,本身在家做按摩,就能让心理期更轻松!不过莫大夫也特别提示女孩子们,痛经的原因很多,有些是慢性妇科疾病引起的,建议大年夜家不要忍耐苦楚悲伤,最好及早去找大夫检查一下。
  改良心理期状况
  道理:护脾疏肝强肾,疗养血气
  功能:治疗痛经和月经不调
  经穴:肾俞穴、天枢穴、气海穴、关元穴、血海穴、三阴交、足三里、太冲穴、太溪穴
  肾俞穴
  中医有“肾主骨生髓”的说法,按摩肾俞穴,对心理期引起的贫血、腰痛有很好的缓解后果。
  取穴:腰部第二腰椎下,旁开1.5寸,阁下各一。
  手段:用双手手掌搓揉,直到搓热为止。
  天枢穴
  腹部要穴。有些姑娘心理期会伴有便秘症状,不妨多按摩一下这个穴位。
  取穴:位于腹中部,平脐中,距脐中2寸。
  手段:食指、中指指腹按压,以产生酸胀感为宜。
  气海穴
  两肾之间,中医认为这个穴位是元阳之本,真气生发之处。气海穴和关元穴都有培元固本的功用。中医认为,“气海一穴暖全身”,刺激这个穴位,对治疗妇科疾病有很好的疗效。
  取穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。
  手段:按至酸胀。这个穴位比较好找,体寒的女孩子在心理期之前可以用艾灸来灸一灸这个穴位。
  关元穴
  关元穴是任脉的要穴,按摩这里为的是改良气虚的体质。
  取穴:位于脐下3寸,腹中线上。
  手段:双手交叉重叠放在关元穴上,稍施压力按揉,以有酸胀感为宜。
  血海穴
  顾名思义,这个穴位是调血要穴。血气顺了,月经天然就有规律了。
  取穴:简单的取穴办法是,膝盖曲折,虎口张开,手指向上,大年夜拇指导按的地位即为血海穴。
  手段:用大年夜拇指指腹按揉,力量大年夜一些,以有酸胀感为宜。
  三阴交
  这个穴位是三条阴经,肝经、脾经、肾经的交会处。这个穴位对女人来说太重要了,刺激它,可以保养女人的子宫和卵巢,最好能天天按揉20分钟。
  取穴:小腿内侧,脚腕踝关节最高的骨头点往上3寸的骨头内侧缘,按压时有酸疼感。
  手段:拇指用力按,直至酸胀。
  温馨提示:
  Q:取穴时,中医医书上常说的“寸”,大年夜概有多长?
  A:中医针灸按摩取穴常用的长度单位是“寸”。本身在家按摩时,可以用手指的长度来估算。一寸相当于大年夜拇指一横指的长度,八卦象数疗法的指导思想是天人合一,三寸一般是将四指并拢的宽度;两寸则一般先量3寸,再减1寸。

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